7 апреля - Всемирный день здоровья.
Всемирный День здоровья ежегодно отмечают 7 апреля все страны, которые входят в организацию здравоохранения. Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию.
Со времен основания ВОЗ объединила под своей эгидой более 200 стран и добилась впечатляющих результатов, таких как победа над оспой, рост уровня иммунизации, подвижки в санитарно-гигиенической сфере и другие.
Хорошее здоровье – условие и гарантия благополучной и счастливой жизни. Забота о здоровье – это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами.
Всемирный день здоровья в 2022 году позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем, не стоит путать ее в физическими упражнениями, который являются только одним из пунктов в данном направлении.
Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии.
Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких, как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.
Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьбы, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «Движение - это жизнь!».
С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
В отношении питания рекомендации следующие:
поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);
исключить из питания трансжирные кислоты;
увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
ограничить потребление сахара и соли.
Хорошее здоровье – условие и гарантия благополучной и счастливой жизни. Забота о здоровье – это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения.