Йод  спасает от болезней.

Для поддержания оптимального состояния функций детского организма необходимо не только рациональное питание, соблюдение режима дня, но и соблюдение гигиенических нормативов, предъявляемых к одежде и обуви детей и подростков.

Одежда служит для защиты от неблагоприятных воздействий внешней среды, предохраняет поверхность тела от механических повреждений и загрязнений. С помощью одежды вокруг тела создается искусственный микроклимат, значительно отличающийся от климата внешней среды. Температура его колеблется в пределах от 28° до 34° С, относительная влажность невелика (20-40%), скорость движения воздуха незначительна. Создавая свой микроклимат, одежда существенно снижает теплопотери организма, способствует сохранению постоянства температуры тела, облегчает терморегуляторную функцию кожи, обеспечивает процессы газообмена через кожные покровы.

Детскому организму свойственно несовершенство терморегуляторной функции, тем более выраженное, чем моложе ребенок. Поэтому одежда ребенка должна обладать высокими теплозащитными свойствами, предохранять тело от охлаждения, но вместе с тем она не должна способствовать и перегреванию. Лишь при строгом соответствии одежды температурным условиям окружающей среды обеспечиваются оптимальные условия для поддержания постоянства температуры тела без напряжения механизмов терморегуляции:

- во-первых, одежда для детей и подростков должна быть воздухопроницаемой, не должна представлять собой искусственное препятствие для тепло- и воздухообмена с окружающей средой;

-  во-вторых, ткань, используемая для пошива детской одежды должна быть  гигроскопичной, то есть отводящей воду от поверхности тела. 

Среди прочих требований необходимо также учитывать такие как свободный и удобный, не стесняющий движений покрой одежды, а также предпочтение натуральных тканей искусственным. Искусственные волокна плохо пропускают влагу и воздух. Одежда из искусственных материалов может спровоцировать серьезные заболевания, на коже могут появиться контактные дерматиты, сыпь. Дети, которые постоянно носят одежду из некачественных тканей, наиболее подвержены респираторным заболеваниям, болезням органов дыхания. Синтетические волокна также притягивают пыль, пыльцу, шерстинки животных и могут вызвать аллергию. Доказано, что искусственные материалы в большей степени накапливают статические электрические заряды, которые оказывают воздействие на работу нервной системы. Постоянное ношение таких вещей повышает утомляемость и снижает настроение ребенка.

Кожа детей тонкая и нежная. В связи с этим возрастает и защитная роль одежды. Но одежда, предохраняя от травм, не должна травмировать сама. Например, одежда для новорожденных и детей до 1 года должна быть изготовлена только из натуральных материалов, за исключением наполнителей. Соединительные швы с обметыванием срезов должны быть выполнены на лицевую сторону. А также внешние декоративные элементы (кружева, бантики, аппликации и другие похожие элементы, выполненные из синтетических материалов) не должны контактировать с кожей ребенка.

Обувь предназначена для защиты ног от неблагоприятных условий внешней среды: холода, загрязнений, различных повреждений. Главное требование к ней- полное соответствие размерам и форме стопы. Обувь для ребенка должна быть мягкой, легкой, иметь эластичную подошву с невысоким каблуком (не более 1-2 см). Любая обувь должна быть достаточно просторной в области пальцев, иначе наступит деформация стопы. Задник ее должен плотно удерживать пятку, чтобы она не двигалась кзади и кнаружи и не скользила к носку. Если обувь подобрана правильно- это     позволяет ребенку свободно двигать пальцами.

Ноги у детей быстро растут. Обувь, из которой они выросли, сдавливая стопу, нарушает в ней кровообращение, что отрицательно сказывается на нормальном функционировании и развитии. В связи с этим необходимо постоянно следить, не сдавливает ли обувь стопу ребенка. Большая обувь, купленная на вырост, также вредна, как и тесная. К тому же она часто служит причиной потертостей. Важной функцией обуви является обеспечение благоприятного микроклимата вокруг стопы. Физико-гигиенические свойства материала, из которого изготавливают обувь, должны способствовать поддержанию необходимого температурно-влажностного режима в обуви при любых микроклиматических условиях внешней среды.

Нормативным документом, устанавливающим обязательные требования безопасности к продукции, предназначенной для детей и подростков, по показателям химической, биологической, механической и термической безопасности в целях защиты жизни и здоровья детей и подростков, а также предупреждения действий, вводящих в заблуждение пользователей продукции, является Технический регламент Таможенного союза ТР ТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (с изменениями и дополнениями).

Приобретая детскую одежду и обувь, необходимо обращать внимание на наличие документов, подтверждающих их качество и безопасность (декларация о соответствии или сертификат соответствия).