Как защитить себя от гриппа и ОРВИ?

Ежегодно в Хабаровском крае в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости.

Симптомы гриппа:

Грипп, как правило, начинается остро, с резкого поднятия температуры (до 38 °C — <st1:metricconverter productid="40ﾠﾰC" w:st="on">40 °C</st1:metricconverter>), головной боли и ломоты в мышцах и суставах;
в первые сутки, при гриппе, выделений из носа, как правило, нет, напротив, есть выраженное чувство сухости в носу и глотке;
на вторые сутки может присоединиться кашель, чаще сухой, напряжённый, сопровождающийся болью за грудиной. Возможен кашель с отхождением мокроты.

Симптомы ОРВИ

Так как при ОРВИ первично поражается носоглотка, основными симптомами являются насморк или заложенность носа, чихание или кашель.

Вирус быстро размножается, «прорывает» иммунную защиту и, поступая в кровь, вызывает повышение температуры тела, першение или болезненность горла, слабость и потерю аппетита.

Вирусы гриппа и ОРВИ заразны!

Меры профилактики:

регулярно и тщательно мыть руки с мылом или, если нет возможности вымыть руки, протирать их антисептическими влажными салфетками или средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами, стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно <st1:metricconverter productid="1 метр" w:st="on">1 метр</st1:metricconverter>;
избегать прикосновений к своему рту и носу;
по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей (магазины, общественный транспорт и т.д.);
в местах скопления людей использовать медицинскую маску, которая подлежит замене каждые 2 часа;
регулярно осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в жилом помещении;
вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

Что делать, если Вы заболели гриппом?

Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу.

Самолечение при гриппе недопустимо!

Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Рекомендуется обильное питье - горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.

Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату).

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать с использованием бытовых дезинфицирующих средств.

При уходе за больным гриппом, следует использовать медицинскую маску, которая подлежит замене каждые 2 часа.