19 мая – Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника. Здоровый кишечник – залог хорошего иммунитета
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) – это группа хронических, прогрессирующих заболеваний желудочно-кишечного тракта, представлен-
ных, главным образом, болезнью Крона и язвенным колитом.
ВЗК – это сложное заболевание, которое возникает в результате взаимодействия основных факторов: генетической предрасположенности, внешней среды (тип питания, образ жизни, территория проживания и т.д.), нарушения состава кишечной микрофлоры (микробиоты), нарушения иммунного ответа – повышенная активность и избыточная выработка антител (защитных факторов) против клеток собственной слизистой оболочки, что приводит к воспалению в кишечнике).
Болезнь Крона — может поражать любой отдел желудочно-кишечного тракта (от ротовой полости до прямой кишки), часто затрагивает терминальный отдел тонкой кишки.
Язвенный колит — поражает преимущественно толстый кишечник и прямую кишку, характеризуется непрерывным воспалением слизистой.
Причины, провоцирующие развитие ВЗК на сегодняшний день до конца не изучены. Они многочисленны и неспецифичны, это и традиционные проблемы современного общества – стресс, неблагоприятные факторы окружающей среды, нездоровый образ жизни, снижение количества фруктов и овощей в питании. Также, оказывает влияние чрезмерное употребление некоторых лекарственных средств, прежде всего нестероидных противовоспалительных препаратов, курение и низкий уровень витамина D.
Заболевания часто диагностируются у молодых людей (в возрасте от 20 до 40 лет), но могут встречаться и в других возрастных группах. При этом у 22% пациентов они проявляются в возрасте до 20 лет. Около 41% российских пациентов с болезнью Крона сегодня имеют инвалидность.
Клиническая симптоматика ВЗК достаточно неспецифична и разнообразна. Симптомы могут включать хроническую диарею, боли в животе, потерю веса, слабость, повышение температуры, анемию и внекишечные проявления (поражения суставов, кожи, глаз). Течение заболеваний может быть длительным и изнуряющим, возможны опасные для жизни осложнения, например кровотечения или развитие колоректального рака.
К группам риска по развитию ВЗК относятся:
- Люди, родственники которых страдали воспалительными заболеваниями кишечника.
- Молодые люди до 30 лет.
- Курящие.
- Лица, часто принимающие обезболивающие средства (нестероидные противовоспалительные), такие как ибупрофен, напроксен и др.
Профилактика ВЗК:
При появлении первых настораживающих симптомов неблагополучия желудочно-кишечного тракта, таких как боли в животе, диарея с кровью, внезапное похудение, общее недомогание, рекомендуется без промедления обратиться за консультацией к специалисту– гастроэнтерологу.
Ключевую роль приобретает своевременная диагностика ВЗК: колоноскопия, рентгенологические и ультразвуковые методы исследования, а также правильная интерпретация признаков заболеваний (болей в животе, потери веса и аппетита, анемии, диареи и т.д.).
Специфической профилактики ВЗК не существует из-за недостаточной изученности провоцирующих их причин. Однако некоторые рекомендации по ведению здорового образа жизни и отказ от вредных привычек помогают снизить риск развития патологии или облегчить её протекание:
Правильное питание. Определенные группы продуктов могут оказывать негативное влияние на микробиоту, усиливая воспаление кишечника. Рекомендуется избегать жирной и острой пищи, а также продуктов, вызывающих вздутие живота и газообразование. Более точные диетические рекомендации зависят от диагноза и уточняются у лечащего врача.
Регулярное обследование. Необходимо проходить все плановые медосмотры и консультироваться с лечащим врачом, с целью контроля течения заболевания и своевременного выявления возможных осложнений.
Отказ от курения. Употребление никотина увеличивает риск развития ВЗК (особенно болезни Крона).
Регулярная физическая активность. Она способствует уменьшению симптомов ВЗК и помогает поддерживать общее состояние здоровья.
Контроль стресса. Психоэмоциональные нагрузки ухудшают течение болезни. Полезны техники релаксации, медитации, йога, регулярные консультации с психологом.
Соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный сон важен для нормализации работы иммунной системы и регуляции обменных процессов.