Мытьё рук — гигиеническая процедура по очистке кистей рук с помощью воды или другой жидкости, часто с использованием мыла или иных поверхностно-активных и дезинфицирующих средств. Цель — удалить с поверхности кожи грязь, микроорганизмы, химические вещества и прочие субстанции. Мытье рук с мылом – простая и известная всем с раннего детства процедура, которая помогает защитить здоровье и предотвратить распространение инфекционных заболеваний.
В повседневной жизни мы регулярно контактируем с окружающим миром через руки. За день мы касаемся множества поверхностей и предметов, на которых находятся различные микроорганизмы.
Немытые руки – основной фактор передачи вирусов и бактерий.
Дверные ручки и выключатели, поручни в общественном транспорте, кнопки лифтов, меню в кафе и ресторанах, денежные купюры и карточки, поверхности мобильного телефона – на этих предметах могут скапливаться возбудители инфекционных заболеваний, так как чаще всего они не подвергаются регулярному мытью или обработке дезинфицирующими средствами.
Через грязные руки могут передаваться возбудители целых групп инфекционных заболеваний:
– кишечные инфекции, часто их еще называют «болезнями грязных рук», к ним относятся рота- и норовирусы, бактериальная дизентерия, вирусный гепатит А;
– респираторные инфекции: ОРВИ, грипп, COVID-19, ветряная оспа;
– паразитарные заболевания: гельминтозы – аскаридоз, энтеробиоз; болезни, вызванные простейшими – лямблиоз.
Возбудители кишечных и паразитарных инфекций могут попадать в организм человека с помощью немытых рук после контакта с загрязненными поверхностями или продуктами. Возбудители респираторных инфекций могут оставаться на руках при несоблюдении правил респираторного этикета, после чихания или кашля, а также попадать на руки после контакта с загрязненными поверхностями.
Соблюдение правил личной гигиены, включая мытьё рук, является одним из основных способов неспецифической профилактики ряда бактериальных и вирусных инфекций. Более 300 инфекционных заболеваний возникают в результате пренебрежения этой привычкой.
Регулярное мытьё рук способно более чем на 30% снизить риск развития заболеваний, сопровождающихся фекально-оральным механизмом передачи (дизентерия, брюшной тиф, глистные инвазии, аскаридозы, энтеробиозы, респираторно-синцитиальные инфекции и пр.), включая COVID-19.
Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но необходимую процедуру.
Частое мытье рук с мылом родителями способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций – на 50%.
Как часто нужно мыть руки?
– Перед приготовлением или приемом пищи;
– После уборки и работы по дому и в саду;
– После возвращения с улицы, поездки в общественном транспорте, посещения туалета, контакта с животными, контакта с больными, контакта с деньгами, а также после кашля или чихания;
– В любое время, когда руки явно загрязнены.
Для того, чтобы мытье рук было эффективным, необходимо соблюдать технику мытья, выполнять определённую последовательность действий: снять украшения с рук, хорошенько намылить руки, обработать внутреннюю, затем тыльную сторону ладоней, участки кожи между пальцами и под ногтями, не забыть вымыть большой палец руки. Рекомендуемая продолжительность мытья — не менее 20 секунд. Научные исследования свидетельствуют, что при мытье рук в течение 20–30 секунд удаляется больше микробов, чем за более короткий период. После мытья необходимо высушить руки чистым индивидуальным полотенцем, бумажным (разовым) полотенцем или при помощи сушилки.
Следует отметить, что в период различных пандемий рекомендуется мыть руки с мылом дважды, так как в первый раз смывается около 50% патогенной флоры, а при втором – 90%, что значительно предотвращает риск заражения.
при подготовке информации использовались материалы ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области» (