Профилактика кишечных инфекций в путешествии

27 сентября - Всемирный день туризма.

В связи с этим, хотим рассказать вам о профилактике кишечных инфекций в путешествиях.

Под кишечными инфекциями подразумевают группу заболеваний с общими признаками поражения ЖКТ, основным симптомом которой является диарея.

Причины кишечных инфекций у путешественников

Вызывают такие заболевания различные возбудители: бактерии (сальмонеллы, шигеллы, стафилококки), простейшие (лямблии, амёбы, шистосомы) и вирусы (ротавирус, энтеровирус и др.).

Они внедряются в стенку кишечника или выделяют токсины, поражающие органы, в первую очередь пищеварительную систему.

Заражение происходит фекально-оральным путём через воду, пищу, немытые руки и предметы быта.

Появляются тошнота и рвота, диарея, боли в животе, синдром общей интоксикации (повышенная температура, слабость, потливость, исчезновение аппетита).

Часто возникает дегидратация организма и нарушение водно-солевого обмена, что может привести к серьёзным последствиям.

У 20-50% людей, посещающих другие страны, развивается так называемая диарея путешественников (жидкий стул, боль в животе, мигрень). Она осложняет поездку и сводит на нет весь отдых.

Способствуют развитию кишечных инфекций следующие факторы:

нарушение правил личной гигиены;
заглатывание инфицированной воды во время купания в водоёмах;
употребление в пищу продуктов, не прошедших достаточную термическую обработку, или плохо вымытых;
снижение иммунитета в связи с переменой климата или ослаблением организма хроническими заболеваниями.

Профилактические мероприятия

Чтобы не поймать заразу во время отдыха, следует придерживаться следующих правил:

всегда тщательно мойте руки перед едой, после посещения туалета и общественных мест, для этого используйте воду, мыло или современные жидкие моющие средства с дозатором;
хорошо промывайте овощи и фрукты перед употреблением;
соблюдайте технологию приготовления пищи, проваривайте и прожаривайте мясные и рыбные продукты;
для питья и чистки зубов используйте бутилированную или кипяченую воду;
не заглатывайте воду во время купания в море, реке или озере;
не употребляйте еду в сомнительных кафе, не покупайте её у уличных продавцов, торгующих без надлежащих документов;
не охлаждайте напитки льдом, сделанным из сырой воды;
берите с собой в путешествие аптечку с пробиотиками (препараты, содержащие бифидо-, лакто-, и колибактерии), энтеросорбентами (например, активированный уголь), средствами для пероральной регидратации;
всегда носите с собой дезсредства для обработки рук и поверхностей в удобной упаковке с дозатором (например, «Септолит Антисептик») и антибактериальные салфетки («Септолит Салфетка антисептическая);
укрепляйте иммунитет.

Эти меры будут способствовать защите от кишечной инфекции.