О профилактике перегрева в жару у детей.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Хабаровском крае» напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

-Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.

-В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.

-В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.

-Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.

-Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной.

-На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.

-На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно.

-В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.

-В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.

-В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.

-Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.

-Следует избегать резкого перепада температур, как на улице, так и в помещении.

-Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.

-Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.

-Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.

-Регулярно проветривайте помещение.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.